Подкастта яңгыраган фикерләр:
- Алсуда дигитал ураза тота – бер көн буена телефонсыз, компьютерсыз, телевизорсыз торган. Аның хис-кичерешләре.
- Алсуның беренче тәҗрибәсенә Гөлзирә бәяләмәсе.
- Гел телефон гына тотып, кеше үзенең авыруларына да игътибар итми башлый.
- Баш миен эшләтү, яңа нейроннар тудыру өчен файдалы киңәшләр.
- Иң мөһиме – хәрәкәт.
- Су эчү, үт куыгы эшчәнлеген җайга салу.
- Кул эшләре: чигү, бәйләү һәм башка эшләр барысы да баш миенә файдалы.
- Нәрсә ул психосоматика. Негатив хисләр, гаеп хисе, кайгы, тыюлар организмга зыян китерә ала.
- “Эчтән үз-үзеңне кимерү”дән арыну кирәк.
- Татарлар да психологларга йөри башлады.
Сәламәт булыгыз, үзегез белән гармониядә яшәгез, подкасттагы киңәшләрне үтәр алдыннан табиб белән киңәшегез.