Подкастта яңгыраган фикерләр:

- Алсуда дигитал ураза тота – бер көн буена телефонсыз, компьютерсыз, телевизорсыз торган. Аның хис-кичерешләре.

- Алсуның беренче тәҗрибәсенә Гөлзирә бәяләмәсе.

- Гел телефон гына тотып, кеше үзенең авыруларына да игътибар итми башлый.

- Баш миен эшләтү, яңа нейроннар тудыру өчен файдалы киңәшләр.

- Иң мөһиме – хәрәкәт.

- Су эчү, үт куыгы эшчәнлеген җайга салу.

- Кул эшләре: чигү, бәйләү һәм башка эшләр барысы да баш миенә файдалы.

- Нәрсә ул психосоматика. Негатив хисләр, гаеп хисе, кайгы, тыюлар организмга зыян китерә ала.

- “Эчтән үз-үзеңне кимерү”дән арыну кирәк.

- Татарлар да психологларга йөри башлады.

Сәламәт булыгыз, үзегез белән гармониядә яшәгез, подкасттагы киңәшләрне үтәр алдыннан табиб белән киңәшегез.