Подкастта ниләр турында сөйләштек:

- Әби-бабайларның ураза тотуын хәтерлисезме?

- Гөлзирә әнисенең хатирәсе: Сәхәр вакытында манный боткасы пешергәннәр, балалар шуңа кызыгып торганнар.

- Алсу беренче тапкыр 17 яшендә тотып караган.

- Ният һәм баш миендәге процесслар ихтыяр көчен арттыра.

- Ураза алдыннан һәм ураза вакытында дөрес туклану (авызны хөрмә белән ачу дөрес түгел)

- Уразаның организмга тәэсире

- Кичке аш - гаиләнең очрашу урыны. Ләкин бәхәсләшеп, сөйләшеп, ризыкка игътибар калмый

- Сәхәрне ашарга кирәк. Ләкин нәрсә ашарга?

- Гомумән, ашау культурасы нинди булырга тиеш.