Традиционно начинаем с основных слов, которые нам понадобятся:
Лексика урока
- хис, тойгы – чувство,
- хис итәм, тоям – чувствую,
- ачу – злость,
- халәт – состояние;
- күңел халәте – состояние души,
- киеренке – напряженный,
- киеренкелек – напряженность,
- ялгыз – одинокий,
- ялгызлык – одиночество,
- үзбәя – самооценка,
- югалту – утрата,
- курку – страх,
- билгесез – неопределенный,
- билгесезлек – неопределенность,
- шәхси үсеш – личностный рост,
- мөнәсәбәт – отношение,
- низаг – конфликт.
Как правило, за психологической помощью необходимо обращаться в кризисные моменты жизни, а причины могут быть разные. Прослушайте или прочитайте ситуацию наших героев.
- таләп - требование
- шомлы - тревожный, страшный, подозрительный
- булдыксыз – бездарный
- күләгә – тень
- ирешергә – достигать
Бирем. Проверьте понимание текстов методом Әйе/Юк
- Әнисә өчен ярты ел элек авыр көннәр башланган.
- Әнисә үзен ялгыз хис итми, янында дуслары бар.
- Мөнирә эшен алыштырган.
- Яңа җитәкче белән мөнәсәбәтләре начар.
- Ләйсән көн саен яхшы хәбәрләр ала.
- Ул билгесезлектә яши.
- Айгөл үз-үзенә ышанмый.
Эмоции на татарском
Психологи утверждают, что одним из первых шагов к преодолению психологических проблем является умение распознать эмоции, которые вы чувствуете. Давайте посмотрим на татарские названия самых распространённых эмоций, у нас есть и большой список.
- шатлык – радость, удовольствие, восторг;
- соклану – восторг, восхищение;
- өмет – надежда, чаяние;
- горурлык – гордость;
- ярату – любовь, симпатия;
- ачу – гнев, ярость, злость, раздражение;
- ярсу – ярость, бешенство, свирепость;
- кызу – раздражение, пылкость, несдержанность;
- моңсулык – грусть, лёгкая печаль, уныние;
- сагыш – тоска, грусть;
- курку – страх, боязнь, ужас;
- борчылу – беспокойство, волнение;
- шом, шомлану – суеверный страх, опасение, тревога;
- оят – стыд, позор, срам.
Диалог. Наша героиня Аниса в последнее время страдает бессонницей. Она решается позвонить в центр психологической помощи.
Диалог
- Әнисә. Алло! Исәнмесез!
- Белгеч. Исәнмесез! Психологик ярдәм үзәге, тыңлыйбыз сезне.
- Әнисә. Минем йокым качты. Йоклап китәргә куркам, башым авырта һәм тәнем калтырый.
- Белгеч. Сез ялгызмы? Яныгызда кеше бармы?
- Әнисә. Күрше бүлмәдә әнием йоклый. Аны борчырга теләмим.
- Белгеч. Элек болай була идеме? Берәр стресс кичердегезме?
- Әнисә. Әйе, ике атна элек көтелмәгән хәл булды… Берничә көн шок кичереп йөрдем.
- Белгеч. Аңлашылды. Иң элек тынычланырга кирәк. Бу – сезнең тәнегезнең стресска җавабы. Песи үләне, акчәчәк, бөтнек чәе эчегез. Тирән сулыш алыгыз. Үзегез генә калмагыз. Якыннарыгызга хәлегезне аңлатыгыз, оялмагыз.
- Әнисә. Без якыннарны борчырга яратмыйбыз шул.
- Белгеч. Мин сезгә иртәгә үк психолог белән күрешергә киңәш итәм. Стрессларны эчтә калдырырга ярамый, алар белән эшләргә кирәк.
Бирем. Найдите следующие фразы в диалоге:
- центр помощи –
- не могу уснуть –
- дрожит тело –
- не хочу беспокоить –
- пережила стресс –
- неожиданный случай –
- валерианка –
- не стесняйтесь –
- оставлять внутри –
Ответьте на вопросы по диалогу.
- Әнисә кая һәм кайчан шалтыра?
- Әнисә кем белән яши?
- Кызны нәрсә борчый?
- Белгече Әнисәгә иң элек нәрсә эшләргә кирәк ди?
- Ул аңа тагын нинди киңәшләр бирә?
- Стресслар белән ничек эшләргә кирәк?
Остановимся подробнее на выражениях, которые образуются с помощью слова "элек".
- Элек болай була идеме? Раньше такое бывало?
- Ике атна элек көтелмәгән хәл булды… Две недели назад произошел неожиданный случай.
- Иң элек тынычланырга кирәк. Прежде всего нужно успокоиться.
|
Исходя из примеров, элек можно использовать : 1. В значении какое-то время назад:
2. Выражение прежде всего, сначала – иң элек (синоним слова башка)
3. Элек – до этого, прежде, раньше
4. Элек – в старину, элекке заманда – в прежние времена
|
Бирем. Составьте предложения из слов.
Аудирование. Вернемся к нашей основной теме и прослушаем рекомендации специалиста при повышенной тревожности:
- чама – мера
Расскажите вкратце рекомендации психолога, используя следующие выражения:
- билгесезлек
- комачаулый
- "монда һәм хәзер" принцибы
- көндәлек эшләр
- сулыш күнегүләре
- ныклы терәк
Существуют много разных причин, по которым люди обращаются к психологам, одна и наиболее распространенная из которых – это низкая самооценка. Напоследок предлагаем вам небольшую подборку фраз на татарском, которая (по мнению психологов) поможет повысить уверенность в себе:
Фразы для уверенности в себе
Мин акыллы, кыю һәм көчле кеше.
Я умный(ая), смелый(ая) и сильный(ая) человек.
Мин үземне якыннарымны яраткан кадәр кадерлим, яратам һәм хөрмәт итәм.
Я ценю, люблю и уважаю себя так же, как я люблю своих близких.
Мин үз максатларыма ирешер өчен көрәшәчәкмен, мин моңа сәләтле.
Я буду бороться, чтобы достичь своих целей, я способен на это.
Мин идеаль кеше түгел, беркем дә андый түгел, тик мин көн саен яхшыра алам.
Я не идеальный человек, никто таковым не является, но я могу совершенствоваться каждый день.
Минем хисләрем әһәмияткә ия, мин аларны куркмыйча белдерергә тиеш.
Мои эмоции важны, и я должен выражать их без страха.
Минем фикерем башкаларның фикере кебек үк мөһим.
Моё мнение так же важно, как и мнение других.
Мин үземнең кем булуым белән горурланам, һәм көннән-көн шәхес буларак камилләшәм.
Я горжусь тем, кто я есть, и совершенствуюсь как личность день за днем.
Желаем всем обрести гармонии с самим собой! Пройдите тест по уроку и вы поймете, как на вас сегодня повлияла терапия – урок татарского языка!
Тест: психологка мөрәҗәгать
Сынау
Как вам наш урок? Пишите нам на почту (eydetat@gmail.com) и в соцсетях, что понравилось, а что нет. Напоминаем, что вы также можете учить татарский с помощью наших курсов "разговорный татарский для начинающих" и "разговорный татарский для продолжающих".
Не забывайте заглядывать на наш сайт, каждый день вы найдете что-то новое и интересное! Подписывайтесь на наши соцсети: мы есть в Вконтакте, Telegram-е, Instagram-е, Youtube и Тиктоке.
Встретимся на следующем занятии. Сау булыгыз!
